1. Не удалятся от группы на расстояние, превышающее пределы прямой видимости; чтобы не потеряться;

2. Не пить воду из водоемов исходящих не из под земли (родников), чтобы не отравиться;

3. Не пробовать на вкус незнакомые растения, грибы, ягоды, не ловить незнакомых насекомых;

4. Соблюдать питьевой режим по возникновению желания для предотвращения обезвоживания;

5. Не касаться голыми частями тела и трогать руками колючие, режущие и незнакомые растения;

6. В солнечный день одеть головной убор от солнечного удара.

7. Не торопиться на подъемах, чтобы не сорвать дыхание.

8. Переходить преграды (водные, рельефные, растительные) организовано, прислушиваясь указаний и советов экскурсовода-гида.

9. Не подходить близко к крупнорогатому скоту и лошадям.

Одежда

Одежду для похода надо выбирать в соответствии с погодными условиями.Для прогулки по лесу, в горах выбирайте длинные штаны (защитаот от насекомых и «травмирующих» трав,- борщевик, крапива…) Обязательно иметь головной убор, солнцезащитные очки (на непредвиденные случаи - тёплые вещи, запасные носки и рубашку или футболку, - всё можно уложить в рюкзак). При ощущении разогрева тела надо своевременно снять поменять одежду во избежание перегрева или вспотевания.

В пасмурную погоду иметь при себе дождевик или водоотталкивающую куртку. Гетры или гамаши - для защиты ботинок от попадания в них мелких камешков, грязи. Для посещения пещер (внутри может быть сыро и грязно) – подходящую одежду.

Обувь

Хорошо, если есть специальная трекинговая обувь. Но подойдёт и спортивная с достаточно жесткой ребристой подошвой.

Если на пути встречаются сырые и грязные места, а также речки (переход через воду вброд), лучше всего иметь резиновые сапоги с жесткой подошвой (внутри - стельки, шерстяные носки или овчинные вкладыши в сапоги).

Аксесуары

Палки трекинговые. Спортивные сидушки для привала. Очки от солнца. Перчатки рабочие. Пакеты для сбора даров природы. Фонарик для посещения пещер. Подзорная труба. Легкий гамак.

Питание в походах

Сухой паек, продукты на несколько приёмов пищи (оптимальное количество). Вода. Шоколад для быстрого восстановления сил. Термос с кипятком.Нож. Чашка. Ложка.

На привале у костра

Несинтетическая верхняя одежда либо х/б халат! Приспособления для приготовления и подогрева пищи.